5 Inspirasi Resolusi Tahun Baru Anda, Jangan Dilewatkan

Resolusi tahun baru seringkali muncul dalam daftar hal yang perlu dilakukan setiap kali tahun baru datang berganti. Hal ini tentu bukanlah hal yang tidak mendasar, karena resolusi tahun baru dapat dijadikan acuan selama menjalani tahun. Sayangnya, resolusi tahun baru biasanya gagal, karena otak kita tidak terbiasa membuat perubahan yang cepat dan tiba-tiba pada kebiasaan kita.

Jadi, alih-alih membuat resolusi mengenai diet, olahraga, atau perbaikan finansial, mengapa tidak mencoba sesuatu yang sedikit berbeda tahun ini?

Saat membuat resolusi, anda perlu mempertimbangkan hal ini

• Apa yang ingin anda alami di tahun yang baru? Apakah resolusi ini akan membantu anda mencapai pengalaman tersebut?
• Apakah resolusi ini mencegah anda melakukan hal-hal yang anda sukai?
• Apakah Anda akan merekomendasikan resolusi ini kepada keluarga?
• Apakah resolusi ini akan memberi dalam 10, atau 15 tahun ke depan?

Berikut adalah contoh daftar resolusi yang dapat anda jadikan referensi

1.Lakukan Jenis Olahraga Yang Benar-Benar Anda Sukai

Jika biasanya resolusi tahun baru lainnya meletakkan olahraga untuk meraih tubuh yang lebih sehat dalam urutan pertama, kali ini kami ingin lebih spesifik, yaitu dengan menerapkan resolusi untuk berkomitmen  dan konsisten dalam melakukan olahraga yang benar-benar anda sukai, terkesan tidak berat, bukan?

Pada bulan Januari, pusat kebugaran biasanya penuh sesak, dan peralatan olahraga rumahan laku keras. Tapi biasanya, pada Februari, semuanya kembali normal. Selama pandemi masih berlangsung, pusat kebugaran mungkin akan menjadi sedikit lebih sepi, karena protokol kesehatan yang menyarankan untuk menghindari kerumunan. Sedangkan, toko-toko peralatan olahraga dapat meraih lebih banyak penjualan Namun, pada kenyataannya, banyak orang yang diisolasi di rumah keluar dan membeli peralatan yang tidak pernah mereka gunakan karena tidak memenuhi atau membuat mereka senang. Akhirnya peralatan olahraga itu akan menjadi sebuah pengeluaran yang tidak terpakai.

Dengan melakukan olahraga yang anda sukai, besar kemungkinan peralatan yang anda beli dapat terpakai dan tidak hanya diletakkan di salah satu sudut ruangan.

2. Detoksifikasi Sosial Media

Di tahun 2021, ucapkan selamat tinggal untuk mengumbar segala sesuatu di media sosial karena hal ini memberi dampak buruk pada kesehatan mental anda. Dalam beberapa kasus, peluang anda mendapatkan pekerjaan ternyata juga terpengaruh. Dari sebuah studi, CareerBuilder mengungkapkan apa yang sebenarnya dilihat oleh para perekrut ketika memeriksa media sosial karyawannya.

• 58 persen pengusaha melakukan pemeriksaan sosial untuk mencari informasi pendukung kualifikasi kandidat untuk pekerjaan yang dilamar.
• 50 persen ingin memastikan kandidat memiliki persona online yang profesional
• 34 persen ingin melihat apa yang diunggah orang lain tentang si kandidat pegawai
• 24 persen dari memeriksa media sosial untuk mencari alasan untuk tidak mempekerjakan orang tersebut.

Pertimbangkan untuk memberi media sosial anda semacam pembersihan. Contohnya, bersihkan apa pun yang membuat anda merasa buruk atau memicu anda untuk berbelanja secara impulsif. Pergunakan media sosial dengan bijak, agar dampak positif yang didapatkan.

3. Pola Hidup Yang Lebih Sehat

Alih-alih memulai diet super ketat untuk tahun 2021, bagaimana jika kali ini anda memahami lebih baik mengenai makanan anda? Budaya diet mendorong kita untuk fokus pada kalori, makronutrien, detoksifikasi, dan makanan “terlarang”, yang paling-paling membuat anda sangat terbatas dalam pola menikmati apa yang terjadi di atas piring, dan yang paling buruk adalah membuat anda merasa malu dan bersalah saat anda tidak menjalankan diet tesebut.

Ketika anda mewujudkan kesadaran untuk mengenal sumber dari makanan tersebut, memasak, dan pola makan, anda kemungkinan besar akan memiliki kecenderungan untuk memilih makanan yang sega dan padat nutrisi. Jadi, secara otomatis anda akhirnya akan memperbaiki kebiasaan makan anda tanpa diet.

Melakukan pola hidup yang lebih sehat dapat berarti anda juga tidak ragu untuk lebih ekstra merawat kesehatan anda dengan terapi kesehatan bila diperlukan. Biasakan juga melakukan cek kesehatan dalam periode tertentu, misalnya 6 bulan sekali untuk mengetahui kondisi kesehatan anda. Untuk cek kesehatan, anda dapat menghubungi kami disini.

4.  Membersihkan Rumah dari Barang-Barang Tidak Terpakai

Coba lihat kembali rumah anda. Apakah sudut ruangan mulai dipenuhi oleh tumpukan barang? Jika ya, mungkin anda perlu memasukkan ini ke dalam daftar resolusi anda. Rumah yang bersih dan lapang terbukti membuat manusia lebih produktif. Marie Kondo, seorang konsultan yang terkenal dengan metode pembersihannya yang bernama KonMari mengajarkan untuk menyimpan barang-barang dalam skala prioritas. Barang-barang yang membuat anda bersemangat dan masih sering digunakan menduduki urutan pertama, kemudian barang-barang yang mungkin akan berguna walaupun tidak tersentuh selama periode waktu tertentu dan yang terakhir adalah barang-barang yang sama sekali tidak tersentuh dan tidak lagi dibutuhkan.

5. Tidak Hanya Rumah, Bersihkan Juga Lemari Pakaian Anda

Jika tubuh anda telah berubah baru-baru ini, mungkin membuat frustasi untuk menyadari bahwa beberapa favorit lama Anda tidak lagi pas. Kecuali jika ada nilai sentimental yang serius, sekarang dapat menjadi waktu yang tepat untuk melepaskan barang-barang yang tidak lagi terpakai. seperti sekarang, misalnya, bagi mereka yang sedang dalam pemulihan dari gangguan makan) dapat merusak jiwa Anda. Menyumbangkannya dapat membantu anda merasa lebih baik secara psikologis. Anda dapat berpartisipasi baik secara langsung ataupun tidak langsung dalam kegiatan sosial yang menyertakan pakaian layak dalam bentuk donasi.

Apabila anda memiliki keluhan kesehatan, anda dapat menghubungi kami di Layanan Pelanggan atau mengisi formulir registrasi online disini.